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50歳から起業・起業ニュースのメールマガジン

 年収3000万円以上を目指すブロガー偉田光禅メルマガ

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こんにちは偉田光禅です。 

今日は、恒例のコラムと無料プレゼント情報に

ついてお知らせいたします。

■■コラム 起業をするためのパワーをつける睡眠法

世間では、より良い睡眠をするための議論は少ないようです。

私自身は、若い頃は、四当五落の考えでできるだけ睡眠時間が短いことが良いものだと考えて行動していました。

長く寝ると負けだと。。

でも、40歳を超えると体が持たなくなってきて、睡眠時間を十分に確保することを心掛けるようになりました。

そうすれば、仕事にも集中できるようになりました。

それまでは、6時間くらいしか寝ないと頭が回らないので、仕事になりませんでした。

最近では、8時間寝るように心掛けています。

最低でも、7時間は確保するようにしています。

医療の世界では、7時間〜8時間が一番、長生きできるようです。

これが、データが出ています。

どの書籍か忘れましたが。。

睡眠時間が短くても長くても寿命が縮まります。

7時間~8時間が一番長生きできます。

私は毎日、22時に寝て、6時に起床します。

朝の30分、読書時間をとります。

この朝は、たったの30分がその他大勢のとの差となり、アドバンテージにもなります。

しっかり寝た日の翌朝は、頭がすっきりして疲れも取れて、100%の仕事ができます。

起業するには、人一倍のパワーが必要です。

そのためにも、しっかり寝ないとダメです。

十分な睡眠をとれば、稼げるビジネスを手掛けられます。

■■最近話題の無料プレゼント情報

無料情報でも有益な情報はたくさんあります。

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今号も最後までお読みいただきどうもありがとうございました

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偉田 光禅