ヒトの脳は成人体重の2%で1.2~1.6kgだそうです。

なのに、その脳は25%のエネルギー消費をします。

 

この事実はすごくないですか?

 

人間の脳は本当に頭脳(ブレイン)なのです。

この小さな塊(かたまり)が人体に

指令を出してコントロールしているのです。

 

なので、たった体重の2%の重さしかなくても、

エネルギーの1/4も消費するのです。

 

だから、勉強ができる人は太っていませんよね?(笑)

頭のいい人はスリムなのです。

 

それくらい脳は、大きな働きをしているのです。

だから、脳には栄養を与えないといけないし、

酸素も与えないといけません。

 

睡眠は脳の休息です。

また、眠くなるのは、

脳に酸素が行き渡っていないからです。

 

だから、血行が良くなる入浴は、疲れが取れるので、

熟睡できるので翌朝は、仕事がバリバリできます。

 

脳のメンテナンスは重要です。

 

(1)栄養を摂ること。

(2)よく寝ること。

(3)よく運動すること。

 

3番目のよく運動することは、

ストレス発散できる頭の働きが良くなりますし、

運動を行うことにより体全体が活力が満ちてきます。

 

体全体が元気になれば、血行も良くなり、

脳にも酸素や栄養の豊富な血液が運ばれます。

同時に、老廃物が脳から取り除かれます。

 

頭がクリアになれば、良い仕事ができます。

良い仕事ができれば、人生が豊かになります。

そうすれば、幸せになります。

 

 

偉田 光禅

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