39歳からの副業・起業ニュース大百科

サラリーマンをしながら、副業や起業により、経済的自由を獲得します。年収3000万円以上を目指すブロガー。

コラム

●●コラム 1週間の仕事の疲れの取り方

投稿日:2017年3月8日 更新日:

 

週休2日が定着したサラリーマンでも、

1週間仕事を続けると、ぐったりと疲れるもの。

もっとも疲れの原因となるのが、
睡眠不足です。

忙しいとどうしても睡眠時間が短くなりがちです。
寝るだけで疲れがかなり取れます。

とある有名なビジネスマンが
「バリバリ仕事ができるエネルギー源はなんですか?」

とインタビューされた答えは
なんと「休日に寝ること」だったのです。

疲れはその日に取ることがベストです。
なので、8時間寝ることを目標としましょう。

ホリエモンこと堀江貴文さんも中谷彰宏さんも8時間程度寝るとのことです。

また、サラリーマンの疲れの大きな要因はストレスです。

私は1週間に1回スイミングに行っていますが、
ストレスが解消されます。

運動をすることで、頭の中もリセットできます。

スイミングをすると疲れて眠気を誘いますが、
スイミングの疲れとサラリーマンの疲れは質が異なるものです。

ストレスによる疲れがスイミングをすることにより、
運動による疲れに置きかわり、
体や頭の中がリフレッシュするのです。

つまり、スイミングすることにより頭の中をクリーニングすることができるのです。

よって、スッキリした頭で月曜日を迎えれば、
バリバリと仕事ができるのです。

 

偉田 光禅

★ブログランキングに参加しましたので、ぜひクリックいただけると嬉しく思います↓

クリックが多いブログほどランキング上位になる仕組みのため、とても励みになります!

⇒ 今何位? <人気ブログランキング>

なお、いいね!と違って、クリックしたことは誰にもわかりませんしID等も不要です!

-コラム

執筆者:


  1. かめかめ より:

    初めまして!
    コメント失礼します!
    私も以前は寝ない方がいいと思い込んでいた一人です(;^ω^)
    でも、成功者のお話を聞くとやはり睡眠をしっかりとっているという事実を知り
    最近睡眠を大事にしています。
    頭も回らなくなっちゃいますしね・・・。
    まだまだ勘違いしている人が多いと思いますので、応援を押してランキングに貢献して沢山の人に見てもらいたいと思いました!
    ありがとうございました!

    • 偉田 光禅 より:

      とにかく、どんなビジネスにも睡眠は最重要だと思います。
      緊急時や短期決戦の場合もあるかもしませんが、そんな時は徹夜でも何でもすればいいと思います。
      でも、このブログを読む人は情報起業やアフィリエイトに興味があると思いますので、ネットビジネスで、徹夜するほどの緊急性のあることはないでしょう。
      なので、8時間寝て、3時間集中してやれば、それなりのボリュームと質のことができるのではないでしょうか?

comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

●●コラム 大企業で出世する人の共通点とは?

  私は一部上場企業の大企業との取引があり、 月に数回打合せがあります。 そこで、最近、よく思うことは、 大企業で出世する人は人種が違うなと思うのです。 それは、一般社員と違うのです。 人種 …

no image

■■コラム 起業をするためのパワーをつける運動法

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 50歳から起業・起業ニュースのメールマガジン  年収3000万円以上を目指すブロガー偉田光禅メルマガ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ …

●●コラム 読書の新しいあり方:電子書籍の魅力とは?

  以前から、本はよく読みますが、最近の読書スタイルに変化が訪れました。 それは、アマゾンのKindle(キンドル)を買ってからその変化があります。 読書をするといえば、アマゾンのKindl …

●●コラム はじめての人のための3000円投資生活

  この本が出版されてすぐにずっと気になっていた本です。 しびれを切らしてをこの本を買いました。 私の予想通りに、 私の投資についての考え方と同じものでした。 もっと新しい情報を得られると期 …

●●コラム サイコパス

  前からこの本は気になっていました。 今まで読まなかったのは、 ビジネスに関係なかったからです。 ずいぶん前に立ち読みした時に、 ビビッときて衝動的に買いました。 本が読みたいと思い、手元 …

稼げる厳選ツール



『稼げる厳選ツールの動画解説パッケージ』無料プレゼント!
苗字(漢字)
普段お使いのメールアドレス

管理人:奥田 将視

50代、関西に住んでいるおじさんが個人事業を始め、成功するまでを綴るブログ。2020年12月までに年収3000万円以上を達成します。副業や起業で得た資金を、投資に廻す。ロバート・キヨサキのモデルであるビジネスオーナーと投資家のミックススタイルを目指します。