ヒトの脳は成人体重の２%で1.2～1.6kgだそうです。
なのに、その脳は25%のエネルギー消費をします。
この事実はすごくないですか？
人間の脳は本当に頭脳（ブレイン）なのです。
この小さな塊（かたまり）が人体に
指令を出してコントロールしているのです。
なので、たった体重の２%の重さしかなくても、
エネルギーの1/4も消費するのです。
だから、勉強ができる人は太っていませんよね？（笑）
頭のいい人はスリムなのです。
それくらい脳は、大きな働きをしているのです。
だから、脳には栄養を与えないといけないし、
酸素も与えないといけません。
睡眠は脳の休息です。
また、眠くなるのは、
脳に酸素が行き渡っていないからです。
だから、血行が良くなる入浴は、疲れが取れるので、
熟睡できるので翌朝は、仕事がバリバリできます。
脳のメンテナンスは重要です。
（１）栄養を摂ること。
（２）よく寝ること。
（３）よく運動すること。
３番目のよく運動することは、
ストレス発散できる頭の働きが良くなりますし、
運動を行うことにより体全体が活力が満ちてきます。
体全体が元気になれば、血行も良くなり、
脳にも酸素や栄養の豊富な血液が運ばれます。
同時に、老廃物が脳から取り除かれます。
頭がクリアになれば、良い仕事ができます。
良い仕事ができれば、人生が豊かになります。
そうすれば、幸せになります。
奥田将視
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